Статьи

7 способов ослабить похмелье

как справиться с похмельем
Сохранить ссылку в соцсетях

Злоупотребление алкоголем наказуемо: наутро, когда алкоголь уже покинет организм, останутся головная боль, усталость, жажда, головокружение, тошнота и потеря аппетита. Что делать, чтобы справиться с похмельем? Ответы в этой статье.

Аптеки предлагают много разных таблеток и микстур на этот случай, но их возможности либо слишком слабы, либо их нет вовсе. Однако есть способы минимизировать последствия алкогольных возлияний. ВОт основные 7 способов справиться с похмельным синдромом.

Избегайте напитков с высоким содержанием конгенеров этанола

Основной компонент алкогольных напитков — этанол. Но кроме него в напитках может содержаться большое количество родственных этанолу веществ. Их называют конгенерами.

Когда дрожжи, сбраживающие сахар, вырабатывают этиловый спирт, образуются и другие вещества. Они токсичны, и к ним относятся: метанол, изопентанол и ацетон.

Алкогольные напитки с высоким содержанием конгенеров этанола усиливают вероятность похмелья и его интенсивность. Главную опасность представляет метанол.

Напитки с высоким содержанием конгенеров этанола — виски, коньяк, текила и большинство других дистиллятов. С другой стороны, водка, джин и ром содержат спиртовые конгенеры в минимальной дозе. Фактически, водка не содержит их вовсе, если приготовлена в соответствии с технологией.

Вас может заинтересовать  Русская водка. История, мифы и особенности
В исследованиях, в которых сравнивалось воздействие на организм водки и виски, частота и интенсивность похмелья были выше для виски.

как справиться с похмельем

Опохмел

Стоит ли «похмеляться» наутро? Медики ломают копья по этому вопросу уже не первый десяток лет, однако есть данные, доказывающие: небольшое количество алкоголя наутро может снизить последствия пьянства накануне. Вот аргументы.

Употребление больших доз алкоголя влияет на метаболизм (переработку) метанола, который присутствует во многих сортах крепких спиртных напитков. Организм превращает метанол в формальдегид, который ответственен за многие похмельные спецэффекты благодаря высокой токсичности.

Тем не менее, небольшое количество алкоголя наутро может препятствовать процессу переработки метанола в формальдегид, и метанол выводится из организма традиционным способом — через дыхание и почки. Так этанол иногда используют, чтобы справиться с отравлением метанолом.

Однако привычка похмеляться — всё же прямой путь к алкоголизму, и для облегчения последствий не стоит прибегать к этому способу.

Вас может заинтересовать  Как правильно пить водку

Больше воды!

Алкоголь — мочегонное средство, и может приводить к обезвоживанию. Хотя обезвоживание не считается причиной похмелья, оно может вызывать такие симптомы, как жажда, головная боль, усталость, сухость во рту.

Обезвоживания легко избежать: убедитесь, что вы пьёте достаточное количество воды.

Хорошее правило: выпить стакан воды или другого безалкогольного напитка между приёмами спиртного, или хотя бы выпить большой стакан воды перед сном.

Больше сна

Алкоголь может стать причиной нарушения сна, ухудшая как его качество, так и продолжительность.

Плохой сон не вызывает симптомов похмелья, он может быть причиной утомляемости и раздражительности, связанными с похмельем.

Пили накануне? — Спите подольше. А если у вас нет такой возможности, избегайте злоупотребления спиртными напитками.

как справиться с похмельем

Плотный завтрак

Похмелье связывают с понижением уровня сахара в крови, известном как гипогликемия. Люди с низким уровнем сахара в крови более уязвимы в этом отношении, и после возлияний болеют дольше и тяжелее.

Симптомы, сопровождающие гипогликемию — головная боль, слабость.

Поздний ужин или плотный питательный завтрак помогут поддержать необходимый уровень сахара в крови и смягчить последствия.

Лекарства и лекарственные растения

Воспалительные процессы помогают организму восстанавливать повреждения тканей и бороться с инфекциями. Предполагают, что некоторые симптомы похмелья вызваны слабыми воспалительными процессами. Некоторые противовоспалительные препараты могут быть полезны для уменьшения похмельного синдрома. Полезны в этом отношении некоторые растительные пищевые продукты и лекарственные растения.

К таким средствам относятся женьшень, корень имбиря, кактус-опунция.

Хотя полностью ликвидировать неприятные симптомы они не могут, но облегчить их протекания могут значительно.

Вас может заинтересовать  Русские водочные традиции

Пейте умеренно или не пейте вообще

Серьезность последствий увеличивается с количеством алкоголя. Поэтому самый простой способ не болеть наутро — пить умеренно илли воздержаться от возлияний вообще.

Мера у каждого своя, она варьируется в зависимости от состояния организма, генотипа и т. д. Некоторым достаточно пару рюмок, другим надо значительно больше. У 23% людей похмелья вообще не бывает.

Вы должны знать свою меру и не выходить за её пределы.

Резюме
7 способов ослабить похмелье
Название
7 способов ослабить похмелье
Описание
Злоупотребление алкоголем наказуемо: наутро, когда алкоголь уже покинет организм, после него останутся головная боль, усталость, жажда, головокружение, тошнота и потеря аппетита. Что делать, чтобы справиться с похмельем? Ответы в этой статье.
Автор
Издатель
выпейменя.рф

Сохранить ссылку в соцсетях

Вас может заинтересовать

Комментариев нет

Ответить